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标题: 紫菜早餐滋阴润燥准备10分钟营养一整天 [打印本页]

作者: 老牛1 时间: 2014-12-22 12:33
标题: 紫菜早餐滋阴润燥准备10分钟营养一整天

作者: 老牛1 时间: 2014-12-22 12:33
　　材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。

　　做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝，然后用盐、白糖、鸡精、香油调味，撒上香菜末即可。2.汤锅置火上，加适量清水，烧沸后放入打散的鸡蛋液和紫菜，再用盐和香油调味，撒上葱花。3.酱肉切片，花卷加热即可食用。

作者: 老牛1 时间: 2014-12-22 12:34

作者: 老牛1 时间: 2014-12-22 12:35
　　空气湿度小、风力大，容易导致水溶性维生素缺乏，因此不妨做道简单的紫菜汤来以水解燥。紫菜富含维生素和微量元素，有“营养宝库”的美称，可防衰抗老。鸡蛋补肺养血、滋阴润燥。配料香菜对防治牙龈肿痛和咽喉发炎有食疗作用。糖醋红椒富含维C和膳食纤维，能消除疲劳、提高抗病能力。其特有的辣椒素还有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化。这些都是适合冬燥时节食用的食物。

作者: 老牛1 时间: 2014-12-22 12:35

作者: 天蓝 时间: 2014-12-22 16:21

好吃！又经济！又实惠！

作者: 老牛1 时间: 2014-12-23 08:03

天蓝发表于 2014-12-22 16:21
好吃！又经济！又实惠！

那就试试吧

作者: 天蓝 时间: 2014-12-23 21:27

遵命！一定好好俺您的食谱用餐。

作者: 雾梦 时间: 2014-12-23 22:09

老牛1 发表于 2014-12-22 12:33
　　材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。

　　做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除 ...

方便快捷，营养丰富~ O(∩_∩)O谢谢了~

作者: 天蓝 时间: 2014-12-25 17:10

好吃、又方便，同学们一定要试试。

作者: 老牛1 时间: 2014-12-26 08:34

天蓝发表于 2014-12-23 21:27
遵命！一定好好俺您的食谱用餐。

天蓝真乖

作者: 老牛1 时间: 2014-12-26 08:36

雾梦发表于 2014-12-23 22:09
方便快捷，营养丰富~ O(∩_∩)O谢谢了~

谢谢雾梦不客气

作者: 老牛1 时间: 2014-12-26 08:38

天蓝发表于 2014-12-25 17:10
好吃、又方便，同学们一定要试试。

版主好

作者: 老牛1 时间: 2014-12-29 08:37

天蓝发表于 2014-12-23 21:27
遵命！一定好好俺您的食谱用餐。

天蓝就是乖好好的吃饭营养全面了对健康有益所以身体好

作者: 老牛1 时间: 2014-12-29 08:40

雾梦发表于 2014-12-23 22:09
方便快捷，营养丰富~ O(∩_∩)O谢谢了~

雾梦你好不要客气了哈

作者: 天蓝 时间: 2014-12-29 12:50

谢谢牛大夫，您是六院的吗？

作者: 老牛1 时间: 2014-12-29 15:30

天蓝发表于 2014-12-29 12:50
谢谢牛大夫，您是六院的吗？

我是六院旁边的住户

作者: 天蓝 时间: 2014-12-31 19:59
本帖最后由老牛1 于 2014-12-31 20:41 编辑

六院旁边的住户也是六院的，我们知青角的知青同学们，谢谢六院的牛大夫。

作者: 老牛1 时间: 2014-12-31 20:37
本帖最后由老牛1 于 2014-12-31 20:40 编辑

我是六院牛大夫的病人得的是馋病

作者: 天蓝 时间: 2014-12-31 22:04

祝牛哥新年快乐！

作者: 老牛1 时间: 2015-1-1 09:38
本帖最后由老牛1 于 2015-1-1 09:41 编辑

天蓝发表于 2014-12-31 22:04
祝牛哥新年快乐！

谢谢天蓝同祝file:///D:\My Documents\Tencent Files\2385268189\Image\C2C\K$R{GFJ)Z8]K{7J(KCPXS8B.gif

QQ图片20150101093707.gif (918.41 KB, 下载次数: 0)

作者: 天蓝 时间: 2015-1-1 15:46

      祝牛哥在新的一年里：
      身体：健康如牛，
      生活：快乐如鸟，
      钱包：多如牛毛，
      爱情：天天翻牌（皇上）。
      哈---哈---哈---。

作者: 老牛1 时间: 2015-1-1 17:08
本帖最后由老牛1 于 2015-1-4 08:23 编辑

天蓝发表于 2015-1-1 15:46
祝牛哥在新的一年里：
身体：健康如牛，
生活：快乐如鸟，

钱包多里边要有钱就好了天天翻牌点好吃的美味抱住使劲的啃我就是一吃货好事没我久旱逢甘露，一滴。他乡遇故知，要账的。洞房花烛夜，别人，金榜题名时，没我。

作者: 天蓝 时间: 2015-1-5 14:13

谁说的啊，牛哥您太悲观了，相信上帝对谁都很公平，只要我们不做伤天害理的坏事，我们就一定会有好报的。
我们一定会把坏运气赶走到2014年，把晦气拍在沙滩上的，高高兴兴、安安心心等着幸福的那一天吧。

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