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标题: 学太极之十九 [打印本页]
作者: 小豆子 时间: 2015-1-21 15:51
标题: 学太极之十九
学太极之十九
-----读《晨练》之后
作为初学太极拳的小可，以自己小半瓶醋的水平，按自己臆想中的太极功夫，每天独自操练。且自我感觉良好。痴于涂鸦的小可，又把这自诩良好的感觉，键成文字付之于众。
有知青网友山子者，在知青论坛上读了小可的《练太极之》之后，这位造诣颇深的资深练家，唯恐小可徒劳无益，或者走上身体锻炼的歧路，极其诚恳的写下了自己留言，并向小可介绍了山子所著的《与知青朋友谈晨练》篇。
初读之后，小可如醍醐灌顶，旋即收藏了《晨练》篇，并细细的品读着。
山子在文中，不但介绍了习武练功中的一般常识，还详细的阐述了习武练功的三要素，和防止运动中，不利因素发生的注意要点。
一头雾水懵懂中的小可，此刻如饮甘甜的泉水，顿觉肺腑清透。
谁知，浅尝辄止的小可，研读了一番《晨练》的范本之后，就自以为是的操练起来，哈哈，失之毫厘，谬以千里，当小可似懂非懂的查数练习，感到头部有些眩晕，再一次请教山子时，却被告知，并没有查数练功的方法。
山子的指导如下；
“ 小弟以为。内家功夫不在一招一式，而以要领，特别是意念为主。像气功书中介绍的“红砂手”“金钟罩”“童子功”等，无一不是通过意念练功的。太极拳好就好在它属于动气功范围。就是说纯粹的气功，如坐功、站功等，容易出偏差，以上所言功法见功极快略显单调。而太极拳在缓慢运动中，不知不觉地完成气血的全身运转，收到“行气如九曲珠，无微不到”的效果。这里说的是不知不觉，也就是说在有意无意中达到的效果。 锻炼时，稍微注意要领即可，要似有似无，不可强求，强求了必有弊病。所谓“无意之中是真意”。像您说的数100个数的练法好像还没有。即使练像“红砂手”等专门的功法，似乎也要掌握意念的轻重。意念太轻了，没感觉，意念太重了，阻力太大，无法练。 总之，各种要领要在有意无意间逐渐落实到身上，不要强求。兄可用心体会似有似无、有意无意八个字”。
哈哈！读君一席话，胜读百册书，小可佩服的五体投地了。
油柿之；
练功求法遇明师，长篇短论点拨痴。
似有似无似乎懂，有意无意靠天资。
自撰查数谬千里，大脑眩晕无以思。
太极内功藏玄妙，滴水穿石体会之。
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-22 09:01
太极之余又内功，
老豆锻炼入巅峰，
幸得友人详指点，
否则走火入魔中。
作者: 山子 时间: 2015-1-24 22:04
本帖最后由 山子 于 2015-1-24 22:15 编辑
豆兄：您好！作为知青大家庭中的小弟，与大哥大姐们互通有无，是份内之事，何足挂齿。且年轻练武属爱好，年龄大了，能对别人，特别是对知青朋友有帮助，是非常愉快的事。小弟在《晨练》中所言三点系内家拳术与气功的最基本要领。太极拳有其独特的练功要求，在此，小弟向您推荐《四十八式太极拳》，人民体育出版社出版（很容易找到）。市面上的太极拳书籍，种类繁多，深浅不一。可谓五花八门，令读者眼花缭乱。而《四十八式太极拳》中的理论部分：二、四十八式太极拳的基本技术要领 三、四十八式太极拳练习步骤（仅有十一页），虽写在四十八式太极拳介绍中，其实它对太极拳锻炼进行了不可多得的、深入浅出、简明扼要的介绍，可谓一语中的，非常适合学习，领悟（因为该套路、该书本身是我国大力推广太极拳运动，在简化太极拳基础上由诸多专家联合编制、整理出的以锻炼为目地的出色产物）。兄可买一本或者找一本。相信该书会对兄有一定的帮助。 另：有些太极拳谱中会讲眼看右手或眼看左手，弟以为，除了极个别动作，如海底针外，眼睛一般要平视，即在平视的同时观顾左手或右手即可。这样可保证“百会朝天”或言“上下一条线”。即便是海底针，也应保持百会穴与会阴穴的一条直线。不应出现猫腰。好像是太极宗师陈长兴吧！被称为“牌位先生”，您想想“牌位先生”其拳架该有多中正安舒，真所谓“立身须中正安舒，支撑八面”了。
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-25 09:04
哥们厉害！登堂入室了！
作者: 山子 时间: 2015-1-25 21:12
本帖最后由 山子 于 2015-1-25 21:47 编辑
龙兄：小弟愧不敢当啊！ 只不过作为爱好者，锻炼的时间较早、较长，走的弯路较多而矣。在别的场合，可能都不会谈这些事，因为毕竟天外有天，人外有人。而且该项目本身是不与他人多交流的。但作为知青中的小弟，与知青战友或叫知青大哥大姐们互通有无，又另当别论了。
作者: 龙行天下 时间: 2015-1-26 09:22
握手！
作者: 山子 时间: 2015-1-27 21:32
握手！
作者: 小豆子 时间: 2015-2-3 11:24
哈哈！山子好！
谢谢推荐的《四十八式太极拳》小可按嘱在小城的多个书店里搜索一番，竟然发现，在这个不算闭塞的小城里，有关武术，太极的书刊，竟然少之又少，大约不出十个品种。《四十八式太极拳》也未见踪迹。
后来到图书馆里去寻觅一番。哈哈，这里的图书还不如书店里的彬琅满目呢！
哈哈，谢谢你的关心指导，作为花甲之后的习练者，小可慢慢的体会着吧，不求高深独到，但愿身心健康即可。
有了你的指导，小可足够用了。
祝愉快！
作者: 山子 时间: 2015-2-3 18:53
豆兄：您好！把您的微信号或QQ号发过来吧！我用照片给您发过去，十几页也不多。
作者: 小豆子 时间: 2015-2-3 19:31
哈哈！山子好！ 不好意思！给你添麻烦了！
小可没有微信号。QQ号是；371887402
祝愉快！
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