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标题: 孟春“春捂”仲春除燥 [打印本页]

作者: 老牛1 时间: 2015-3-3 13:17
标题: 孟春“春捂”仲春除燥
　虽然刚经历一场雨雪，但春天的脚步渐行渐近，在春季养生，也分孟仲季，即早、中、晚，不能一概而论，这样人体更能适应节气变化，防病强身。

　　孟春：乍暖还寒要“春捂”

　　孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”工作。一般15℃是个临界值，低于这个气温，最好不要过度脱去厚外套。

作者: 老牛1 时间: 2015-3-3 13:17
　仲春：春燥消火也分型

　　仲春包括惊蛰、春分两个节气，此时容易“上火”。不过春燥分为凉燥和温燥，其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，因对症灭火，在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。规律生活、清淡饮食是去火的根本，另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。专家提醒，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃清火食物，如含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

作者: 老牛1 时间: 2015-3-3 13:18
季春：春雨绵绵需“排湿”

　季春包括清明、谷雨两个节气，此时湿度开始增加，人们要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，为身体“排湿”。另外，此时人们还容易产生春愁，肝脏气血淤滞不畅，所以要学会制怒，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

作者: 雾梦 时间: 2015-3-3 17:01

老牛1 发表于 2015-3-3 13:17
　仲春：春燥消火也分型

　　仲春包括惊蛰、春分两个节气，此时容易“上火”。不过春燥分为凉燥和温燥，其 ...

O(∩_∩)O谢谢牛版的好文章~ 学会保养~有助健康

作者: 雾梦 时间: 2015-3-3 17:03

老牛1 发表于 2015-3-3 13:18
季春：春雨绵绵需“排湿”

　季春包括清明、谷雨两个节气，此时湿度开始增加 ...

谢谢您的提醒，要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物 祝牛版您元宵节快乐~

作者: 荷塘月色 时间: 2015-3-3 20:30
本帖最后由荷塘月色于 2015-3-3 20:39 编辑

   老牛版主的“春捂”妙文，提醒大家，注意健康。

   谢谢老牛版主。祝老牛版主：元宵节快乐！

作者: 屹梁梁 时间: 2015-3-3 21:09
谢谢牛兄，俺就老“春捂”着，年轻的不懂，俺就告诉他们，这是老经验。

作者: 天蓝 时间: 2015-3-3 22:30

     记住了，谢谢牛哥！
      虽然是春暖花开的日子，但是还是要好好保护我们的老身子板哦。

作者: 老牛1 时间: 2015-3-4 09:32

雾梦发表于 2015-3-3 17:01
O(∩_∩)O谢谢牛版的好文章~ 学会保养~有助健康

谢谢雾梦保养好自己不算偏心眼

作者: 老牛1 时间: 2015-3-4 09:33

天蓝发表于 2015-3-3 22:30
记住了，谢谢牛哥！
虽然是春暖花开的日子，但是还是要好好保护我们的老身子板哦。
...

谢谢天蓝妹妹同意保护我们的老身子板哦。

作者: 老牛1 时间: 2015-3-4 09:46

荷塘月色发表于 2015-3-3 20:30
老牛版主的“春捂”妙文，提醒大家，注意健康。

谢谢老牛版主。祝老牛版主：元宵节快乐！

荷塘月色春天要保护身体注意健康

作者: 老牛1 时间: 2015-3-4 09:48

雾梦发表于 2015-3-3 17:03
谢谢您的提醒，要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物祝牛版您元宵节快乐~ ...

谢谢雾梦同祝快乐！

作者: 天蓝 时间: 2015-3-10 22:00

方子到是好方子，话又说回来了，现在的薏米、山药、红枣价钱都不菲，以前这些东西都很便宜。现在大家都知道这些是好东西了，价钱噌、噌的往上涨。

作者: 老牛1 时间: 2015-3-10 22:27

天蓝发表于 2015-3-10 22:00
方子到是好方子，话又说回来了，现在的薏米、山药、红枣价钱都不菲，以前这些东西都很便宜。现 ...

健康是无价的

作者: 天蓝 时间: 2015-3-16 18:57

牛哥说的对，健康最重要！好吧，那就为了健康，一咬牙、一跺脚，买一点试试吧。嘿嘿----。

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