中国知青网-中国知青网络家园

标题: 养生要顺其自然 [打印本页]

作者: 天山雄鹰 时间: 2016-1-11 14:58
标题: 养生要顺其自然
本帖最后由天山雄鹰于 2016-1-11 15:00 编辑

老人们聚在一起，常有人喜欢打听收集养生长寿的经验和秘诀。诚然，他山之石，可以攻玉，借鉴别人的养生经验，有益于自我保健。但是，别人的经验是否就一定适合自己呢？我看未必。若是纯粹采取“拿来主义”，依葫芦画瓢，恐怕会事与愿违，难有成效。
时下，报刊上介绍寿星的长寿之道，形形色色，五花八门，有的甚至相对立。比如，有的寿星饭必有酒，有的则滴酒不沾；有的嗜荤，有的吃素；有的好静，有的喜动......
其实，依我看来，养生之道在乎顺其自然。昆曲大师俞振华精神矍铄，他就是“肉照吃，觉照睡，没有荤菜口没味”的人，而且喜欢吃甜食，菜中放糖。他的夫人李菁华说得好：“营养的吸收是与人的接收功能相联系的，只有喜欢才能调动内在的积极因素去接受它。”北大教授季羡林90岁高龄身体健旺，有人问及长寿的秘诀，他说：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”一些人这不敢吃，那不敢吃，可季老凡是觉得好吃的东西都吃，不好吃的少吃或干脆不吃。他说，心里没有负担，胃口自然好，吃进去的东西就能很好消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。
养生要讲科学，还要结合自己的身体状况。欧阳修的养生哲理就是一个“顺”字。他说：“以自然之道，养自然之身。”
人的寿命是由先天的遗传和后天的保养、锻炼以及工作、居住环境等各种各样的因素综合决定的，我以为，在这些因素之外，人能否延年益寿，在乎他能否顺其自然。不知老年朋友以为然否？

作者: 海象 时间: 2016-1-12 10:54
“顺其自然“好！
本人理解，什么是顺其，就是人身体的各种内外体质与其所接触的内外食物与环境相适应，如果不适应有矛盾看其是一时的合理磨合还是长期的冲突，是影响身体状况的不利因素则需要进行调整。什么是自然，作为人是主观体，顺应人之外的一切物质条件，且物质条件是合乎天、地、人的自然生长要素的，并有利于人的心理与身体健康的，则人必须利用并合理适应。如果自然条件起了变化，人不能随机应变，如四季气候、居住地、乔迁地，城市环境或者工作环境及至社会环境等，就可能对身体心身造成影响。只有学而知之，加强锻炼，适应各种环境就能保持好的心态与体格。

作者: 天山雄鹰 时间: 2016-1-13 14:05
海象朋友对“顺其自然”解释得非常准确、到位，在此表示感谢，在此问好海象朋友！祝新年愉快！

作者: 扎兰屯 时间: 2016-1-18 17:22
感谢版主的《顺其自然》养生之道！

作者: 天山雄鹰 时间: 2016-1-19 09:29
问好扎兰屯朋友，提前给你拜个早年！祝阖家欢乐、万事如意！

作者: 扎兰屯 时间: 2016-1-20 20:44
感谢《版主》的复帖！并遥祝您新春快乐！家庭幸福安康！！

欢迎光临中国知青网-中国知青网络家园 (http://chinazhiqing.com/)