中国知青网-中国知青网络家园

标题: 老年养生歌 [打印本页]

作者: 大圣山 时间: 2016-5-3 08:58
标题: 老年养生歌

花甲过了成老年养生歌儿记心间

一日三餐讲保健要有规律食勿偏

粗粮细粮巧搭配蔬果多吃营养全

减少油腻淡糖盐饮酒适量不吸烟

餐餐只需八分饱有利肠胃身体健

常练体操太极拳种花养鸟趣味添

邻里朋友不攀比不要自己气自己

按时醒来按时起晚不熬夜养精气

身有病痛不灰心及时治疗早痊愈

为了小事发脾气回头想想又何必

儿孙烦事少操心知足常乐保身体

作者: 开心 时间: 2016-5-3 12:18
好帖

作者: 大圣山 时间: 2016-5-3 18:32
感谢开心超版对此文的关注！
花甲之岁的年龄段正是人生最好的年龄段，古稀之岁注意保养身体，耄耋之岁希望再多相聚。

作者: 延安老插友 时间: 2016-5-9 10:40
好帖，，学习啦，，

作者: 大圣山 时间: 2016-5-10 07:29
感谢延安老插友金牌会员的关注！
老年人就应该多注意自己的身体健康。

欢迎光临中国知青网-中国知青网络家园 (http://chinazhiqing.com/)