作者: 屹梁梁 时间: 2023-2-26 15:13
第一百五十七次知青角活动的点点滴滴
（2023年2月26日）
初春的天坛公园天空湛蓝、阳光明媚、空气清新、流云变幻，在如此充满暖意的日子里，来知青角活动的知青们自然很多。有不少知青朋友是疫情过后，头一次来知青角，想想去年的封控，核酸、静默、阳羊，真是感慨现在的自由出行，满满的幸福感。
在这 “八九燕来” 的时段，尝过 “三九四九” 寒冷的人们，不知不觉地开始享受起了早春的温暖。在农耕文化中，“龙抬头” 以后，标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。自古以来人们亦将初春时期，作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。
三年的大疫，让本来已经老了的知青们更加珍惜未来的岁月，大家议论着今后变得难得的旅游、议论着聚会、议论着养生、议论着养老、同时也许下了许多最美好的愿望！
古人说：形劳而不倦，知青们老了，活动一定要有，但一定要适量，千万别累着，活动后感到舒服才好。不必做什么剧烈运动，可以用休闲的心态，跳跳舞、唱唱歌、舞舞彩龙、练练太极拳、散散步等，劳逸结合，有益身心健康。
大家要根据自己身体的承受能力，多做适宜的活动，特别是知青们劳累一生，有肩颈腰不适的，越不动越容易严重，适当的运动可以改善不适，而且，这也是提高自身免疫力最直接的方法。
现在饭馆、餐厅都可以堂食了，很不易。咱们老人时不时聚个会，搓个饭，叙叙旧，交流一下很有益处。智能手机普及了，电脑键盘换成手机触屏，彼此间最快的联系方式变成微信。有知青经历的老人们一般都组了微信群，这使得大家交流变得非常方便。
但是即便方便也要控制信息摄入量，信息量越多越杂乱，有些不对心思的信息很容易引起焦虑不安和烦躁情绪。适当掌控手机和电视，把注意力转移到让自己感到轻松愉悦的事情上，挖掘资源，寻找趣味对我们来说非常重要。
知心朋友们的相互陪伴，是老知青调整心态的保障。大家在相互陪伴的同时也要耐心倾听相互内心的想法，对于已经产生焦虑和烦躁情绪的老知青朋友，要互相多安抚，少抬杠，注意多说说宽心话，以消除老知青心理上可能产生的烦恼。
知青们在互相的交流中，要尽力互相给予一定的情感支持，要正视由于年老所产生的焦虑情绪。能够相互陪伴共同交流，合理地宣泄情绪，是我们知青角聚会的一定意义所在。大家在一起聊聊，也很方便互为讨论出正确的健康知识，缓解压力、烦躁、焦虑的情绪。
一场疫情，让我明白，钱财再好，好不过生命，名利再大，大不过健康！能活着就是很大的财富了，愿世界平安，疫情不在，你我无恙。
历史上承载着国之大祀功能的天坛，是人们向天祈望之祭坛，其中寄托了千百年来万物希望生生不息的心愿。如今，由于知青们在天坛一个角落的到来，也将一代人的心愿融进了这中国式的大气神秘的地方。天地自有回应，东风解冻，化春为水，在春雨滋润大地的时节，且让我们与这座古坛共享初春，携手同行，加油属于我们这代人的夕阳红。
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