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标题:
“内 动 外 调”归 本 源 养 生 训 练 拥 健 康（2）
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作者:
杨得富
时间:
2025-4-5 13:51
标题:
“内 动 外 调”归 本 源 养 生 训 练 拥 健 康（2）
内动外调归本源
养生训练拥健康
一一探寻内动外调的养生之境赋感
文帖/楊得富
养生启悟①
养生寻妙法，内动外调奇。
吐纳通经络，舒张顺气宜。
身松杂念去，意静正元持。
渐悟其中道，安康岁月驰。
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内动妙境②
内动源生处，呼吸韵律长。
吸来清气满，呼出浊尘亡。
肌肉微微动，身心渐渐强。
探寻生命秘，喜乐韵悠长。
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头部活力③
抬眉添活力，瞪眼醒神扬。
嘟嘴微操处，头部气血彰。
微循环畅达，倦意尽消藏。
常练身心健，悠然岁月香。
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身心蜕变④
身体微反应，酸麻痒痛彰。
皆为调整兆，却是健康光。
经历此番变，迎来体魄强。
人生多胜景，自在韵悠长。
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同修之谊⑤
知青同聚处，学艺养生堂。
共探身心妙，同寻内动方。
互帮添暖意，互勉绽光芒。
携手前行路，安康岁月长。
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生命之光⑥
生命如诗画，追寻健康章。
内调增活力，外养韵悠长。
探索身心奥，修行岁月香。
常存愉悦意，璀璨绽光芒。
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