漫步吟（二首）
漫步贵坚持，得失自有知。林中学鸟语，路畔作花痴。
浴汗情商涌，追风脚力持。欣然行四季，山海亦神驰。
2013年11月28日
漫步益凝思，心闲好赋辞。寻芳集雅韵，问鸟讨新词。
意蕴听天喻，诗成告地识。情知无好句，只为缓呆痴。
2013年11月29日
退休以来，有了大量的富裕时间，如何享受这些以前没有的高级待遇，就要找到适合自己的活动方式，否则碌碌无为，就会生出许多意想不到的事情。在这方面，老伴儿有老伴儿的想法，她希望我能加入她的梯队，学学跳舞，一起活动以求晚年的和谐。我觉得自己的确不是个跳舞的材料，心理上就有强烈的拒绝情绪，因此一直不能实现融合，这也是老伴儿最不满意的地方。这两年我在摸索中寻觅，在活动中总结，发现散步更适合我，对自己身心都是很好的锻炼和提高。这两年一直坚持“一天双走”活动，早上到天坛漫步一小时，晚上吃过晚饭沿护城河漫步近一小时，使自己的生活有规律、有内容，达到锻炼身体、活动大脑、有益健康、减缓衰老的积极作用。说起来漫步运动量不是很大，但是视自己身体的实际情况适当提高步频、速度，还是可调的。在行走中，一路看景，观察变化，结合自己的感受，随心所欲的吟唱一些诗词，使单调的行走不会过于枯燥无味。退休以来，我写了一、二百首诗，大部分是在漫步中完成的。我想漫步是适合自己的一种很好的运动形式，我要坚持这种活动，生命不息，散步不止。
欣然行四季，山海亦神驰。
老茶兄弟进止有度，漫步都这样认真！钦佩！
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