孟春“春捂”仲春除燥

老牛1

　虽然刚经历一场雨雪，但春天的脚步渐行渐近，在春季养生，也分孟仲季，即早、中、晚，不能一概而论，这样人体更能适应节气变化，防病强身。

　　孟春：乍暖还寒要“春捂”

　　孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各类疾病的多发期，因此要做好“春捂”工作。一般15℃是个临界值，低于这个气温，最好不要过度脱去厚外套。

老牛1

　仲春：春燥消火也分型

　　仲春包括惊蛰、春分两个节气，此时容易“上火”。不过春燥分为凉燥和温燥，其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，因对症灭火，在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。规律生活、清淡饮食是去火的根本，另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。专家提醒，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃清火食物，如含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

老牛1

              季春：春雨绵绵需“排湿”

             　季春包括清明、谷雨两个节气，此时湿度开始增加，人们要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，为身体“排湿”。另外，此时人们还容易产生春愁，肝脏气血淤滞不畅，所以要学会制怒，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

雾梦

老牛1 发表于 2015-3-3 13:17
　仲春：春燥消火也分型

　　仲春包括惊蛰、春分两个节气，此时容易“上火”。不过春燥分为凉燥和温燥，其 ...

O(∩_∩)O谢谢牛版的好文章~  学会保养~有助健康

雾梦

老牛1 发表于 2015-3-3 13:18
季春：春雨绵绵需“排湿”

             　季春包括清明、谷雨两个节气，此时湿度开始增加 ...

谢谢您的提醒，要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物  祝牛版您元宵节快乐~

荷塘月色

      老牛版主的“春捂”妙文，提醒大家，注意健康。

      谢谢老牛版主。   祝老牛版主：元宵节快乐！

         

屹梁梁

谢谢牛兄，俺就老“春捂”着，年轻的不懂，俺就告诉他们，这是老经验。

天蓝

         记住了，谢谢牛哥！
         虽然是春暖花开的日子，但是还是要好好保护我们的老身子板哦。
         

老牛1

雾梦 发表于 2015-3-3 17:01
O(∩_∩)O谢谢牛版的好文章~  学会保养~有助健康

谢谢雾梦    保养好自己 不算偏心眼  

老牛1

天蓝 发表于 2015-3-3 22:30
记住了，谢谢牛哥！
         虽然是春暖花开的日子，但是还是要好好保护我们的老身子板哦。
    ...

谢谢 天蓝妹妹  同意保护我们的老身子板哦。