本帖最后由 冰凌花 于 2021-5-15 08:14 编辑
我们形体班的姐妹花 众所周知的原因，老年大学关闭将近2年了，2021年在春暖花开的日子，老年大学终于开学了，我们欣喜若狂，本学期我报了形体班。无论我们这一代人性格顽强的塑造和精神执着的抵达，是多么的值得我们自己骄傲和留恋，但是，我们真的已经老了。实践是帮助岁月催人变老的催化剂和定影液，让我真真切切地看到了变老是一种什么样子。一生中最好的年龄是什么时候呢？有人说是无忧无虑的童年，有人说是“欲与天公试比高”的青春年华，也有人说是尽享天伦之乐，坐着摇椅慢慢聊的老年......似乎我们都在羡慕还未到来或者已经逝去的年龄。其实，根本没有最好的年龄。我们能够把握的，只有当下。“年轻化”的心态能使免疫功能也跟着“年轻化”，让人体各个器官都能协调稳定。 岁月不饶人，但就算上了年纪的人也不妨打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态，日子才惬意，身心才健康。我们要活得轻松，老得优雅。美丽，是一场长跑。它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。即使白发苍苍，容颜迟暮，也要静守灵魂深处的那份美好。这期间有限的生命里，能取悦自己，干嘛不选一种积极乐观的生活方式呢？在回归“真实”的同时，为何要把自己本身的包容和美好抛在一边呢？姐妹们都是怀着这种心情报了形体班。我们的形体老师是一个30多岁的年轻小伙子，他教学十分认真耐心，他用歌曲《声声慢》作为我们练习基本动作的旋律，非常有画面感：青砖伴瓦漆，白马踏新泥。山花蕉叶暮色丛染红巾。屋檐洒雨滴，炊烟袅袅起。蹉跎辗转宛然的你在哪里？寻寻觅觅冷冷清清，月落乌啼月牙落孤井。零零碎碎点点滴滴，梦里有花梦里青草地。长发引涟漪，白布展石矶，河童撑杆摆长舟渡古稀。屋檐洒雨滴，炊烟袅袅起。蹉跎辗转宛然的你在哪里？ 生命是一趟没有返程的旅行，生命的真谛，来自于一份回归朴素的心态。手捧一缕清凉，让心灵放牧于思绪的纯美之中。我们欣赏着优美的旋律，伴随着形体动作会在烟火纷乱间，想象着人生是一幅丹青：山明水秀，竹舍茅篱，花团锦簇。然后听着鸟儿揪揪鸣唱；听着溪水流韵潺潺；再试着与小草亲吻，与蝴蝶起舞，就这样与光阴深情着相拥。这世间风景万千，有旧色，有光影，有人间草木，而唯以师生彼此的情味最让人心生美好。我们在气息的吐纳之间，在形体动作的舒张之后，仿佛给所有的时间都润上了暖色，连心底的欢喜也跟着摇动。我们可以从中感受到一种心旷神怡：是晨风中的清扬，是落日下的懂得，让生活可以美妙地继续，让平淡的日子可以生香。人生里的风景，从来都是如此安然，寻常中有真情，平淡中见真实。优美的音乐是一杯醉人的美酒，我们沉醉其中，与心灵产生共鸣，醉了心宇。 每周一次的形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会我们怎样的去欣赏美，去表现美。形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养我们的韵律感，陶冶情操。老师通过准确的动作，优美的姿态达到训练我们的目的，使我们懂得了什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高了我们对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。 形体美是需要通过运动来塑造的。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变我们诸多不良的体态。身体形态所显示的端庄、挺拔和高雅，给人的印象是赏心悦目的美感。通过大量的练习，对我们的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，初步改变了我们身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性，提高了我们的支撑能力和柔韧性。老师针对不同的练习播放相适应的音乐，为我们提供一个轻松、愉快更易投入的环境，使我们能自由而充满激情的享受练习过程。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一，形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了高雅的艺术精髓，培养了我们的内涵修养，使我们的精神和形体之美达到初步的统一。 美人在骨不在皮，表达的意思就是一个人骨子里的气质才是真正的魅力所在。形体锻炼有助于提高我们高雅的气质和风度。岁月无情，生命无常。我们无法改变命运，但我们可以改变心情。 生命周而复始， 从青丝到白发，从年少到古稀…… 世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生。盈一抹生命的领悟，敞开心扉，热情地去拥抱新生，细细地去品味生活。善待自己，活在当下，活在现实，活出生命无与伦比的美丽。 珍惜每分每秒，去做有意义的事，让生命变得更有价值。学会感恩，学会释怀，学会成长。生命的每一个路口，依旧繁华似锦。 童心，是保持精神不老的最佳妙方！形体锻炼是快乐长寿的最好秘诀！生活的百味在于品尝，只有经历过，才会真正的懂得。晨起暮落一天天，奔波忙碌一年年，路途再遥远，终会有尽头。人活一世，活得是一种心境。人生的路途中，人与人匆匆的相聚与离别，都是生命里最美的缘。我们形体班的姐妹花想更好的生存，只能逼迫自己更加的优秀。青春只是生命里一道绚丽的彩虹，而现在才是生命里那条平稳缓慢的长河，生动着、美丽着，等我们去追逐，去深爱。
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发表于 2021-5-15 08:14:15
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