甜食催人老 消除甜食负影响

老牛1

　　下面就是对一块黑森林蛋糕的成分分析，你将明白，当一块蛋糕入口，带给身体的到底是什么：

　　1块黑森林的重量=鸡蛋(3只≈1.7克)+可可粉(100克)+牛奶(100克)+黄油(100克)+鲜奶油(100克)+白兰地(300毫升)

　　1块黑森林蛋糕的热量=144大卡+320大卡+54大卡+888大卡+331大卡+678大卡=2415大卡

　　1块黑森林蛋糕的脂肪量=0.02斤+0.04斤+0.008斤+0.12斤+0.04斤+0.09斤=0.318斤

　　由此可见，每个星期吃一块黑森林蛋糕，那么一年的体重增长量就是16.536斤脂肪(0.318斤×52星期)。

　　而在这块蛋糕中，每块所含有的白砂糖含量约为25克，在有氧分解过程中全部变成可为人体吸收的碳水化合物，几乎不会产生脂肪(营养学家认为，每人每天吃精制糖30～40克，即全年12千克左右比较科学)。

　　所以，在很多时候，造成体重上升的并不是所谓的甜食，而是热量在作怪！

老牛1

　     大多数女人都爱甜食，那甜蜜的味道总能给人幸福的感觉。但是医学专家指出，过度食用甜食，虽然让你心情愉快，却会让健康亮起红灯。平时喜好甜食的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。另外，研究还指出，每日食用的甜食中，所摄取的糖的总量应该控制在30~40克左右。因此，我们迫切需要那些既可以享受甜食，又能保鲜健康的秘籍。

天蓝

          不看不知道，一看吓一跳。原来不能这么吃甜食啊，我说我怎么比别人显老呢，原来和我爱吃甜食有关系啊，以后一定看着牛哥的帖子，科学进食才健康哦。