海象养生谈--四季养生特点与要点

海象

根据四季养生特点，拟推出如下养生话题：

一、秋季冬初养生—春生夏长秋收冬藏，古人根据四季结合人体脏腑提出的养生重点，秋季滋肺、冬季护肾，是本一时期的养生中心。

二、养生先养心，是养生的首要出发点与目标，而心是集中了人体精气神之元气大集合，若哪一部分身体经络与器官发生了病变，都会在心中有所反映。

三、养生手段：主要是对付亚健康，明医治未病，良医治已病，庸医乱治病，针对中国健康环境的恶化与健康意识与养生认识的误区，日常养生不关心，小病不治成大病，无病呻吟佯成病，一得大病心中慌，本可医好自己误，不是大病也吓成病，不是要命的被吓死的后果。

四、养生分类：针对目前主要养生保健的（北京市居民家庭保健手册）分类可以分为：1、慢性病的综合防治。2、烟草的危害。3、过量饮酒。4、缺乏运动。5、不健康饮食。6、不健康心理。7、超重肥胖。8、高血压。9、糖尿病。10、血脂异常。11、冠心病。12、脑卒中。13、恶性肿瘤。14、口腔预防保健。15、眼部预防保健。16、家庭急救。17、常见突发应急事件处理。上述内容都与我们息息相关。

五、目前亚健康人群的重点：一是少年儿童与即将要出生的婴儿族。二是工作负重压力较大的科学家与企业家与金钱能力不足缺医少药的贫困阶层与为家庭生计与儿女未来经常外出打工一族。三是年老体弱的退休族与城市乡村处于家庭贫困线的独身老人与进入养老院的缺少心灵关注的一族等。

六、养生与疾病防治的条件：尽管中国近年开始实行全民医疗保险保障但水平偏低，但由于城乡户籍二元制造成的异地就医水平与报销的限制，使得不少外出打工者与其随伴家属都不能得到适当便利的医疗保障。再就是我们国家社区刚兴起的基层医疗卫生保健还受到资金与普及能力的制约。也是为什么诸多养生与保健机构林立的原因，目前众多大医院重在治都难以应对（看看名医院挂号看病的长队无不使求病者望医生畏），何有多余精力进行疾病的防治与保健。中国传统中医与西医结合进行人类保健与防病治病的科学发展水平还欠缺，过去医学院培养的人才知识体系还不够完善与中国众多人口的防病治病需求跟不上。人类赖以生存的食品、工作、家庭、生活娱乐、社会自然环境都比五十年代因为经济发展了而生存环境则恶化相关。盼我们相关养生爱好者，携起手来、振奋信心，为我们自己及未来一代与子孙的健康，作提倡健康、促进国家强盛的促进派。

屹梁梁

记清要点，注重特点，搞好四季养生。