心火旺怎么调理 这几招灭火食疗方你一定要会

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　　春天到来了，万物复苏，阳气上升，很容易干扰人体的内脏，易让人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;而且我们北方的很多人这时候都是干燥而且多风，人体这时候是会很容易出汗的，呼吸系统也容易被感染，加之天气也是变化无常的，人体是很难平衡这些新陈代谢的稳定，这时候女性的生理就会很容易出现失调进而直接导致上火。

　　上火是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等异常症状，就是所谓的“上火”。

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          胃火，                                                                                                      表现为：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。2、肝火，表现为：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。3、心火，表现为：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

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“心火”

　　不同人不同的体质，所以在春季上火的症状也是针对不同的人而言，不同的人上火的方式也不同，例如儿童上火容易引起肺火，中年人上火容易引起虚火，妇女上火容易引起心火。

　　春天，许多年轻的女性额头上爱长痘痘，中医专家解释这种症状其实就是心火旺的表现，心火上升还可引起口腔疾病。有些女性在春天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦，心悸，口苦，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软等症状。

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          一些经常上火的患者，一上火就习惯吃黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒片等败火药物。殊不知，上火的原因不同，症状各异，不能一概而论，不能滥用药物

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        对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子能除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。