老年人的健康

戎小熊

老年人的健康

许多老年人看起来比年轻人

更加重视自己的健康

何以如此，这便是老年人

能更加理解热爱生命的意义

每天早晨不少老人在公园里

打太极拳、练气功、舞剑

经济宽裕的老人常服补药

这主要是中药。现在的药铺里

各种各样的补药琳琅满目

古代宫廷秘方或古籍中的方子

似乎多被挖掘出来制成成药

打太极拳，练气功等颇具东方

哲学色彩，其养生之义主

“内功”，但我总嫌其动作

平缓、费时，虽然有人劝我

多学此道，我都不愿把此等

传统的养生术学到手

至于舞剑，乃是武功

我凭直觉便知不宜老年所用

我以为，人老了应注意两个

问题，一是睡眠和休息

此对于健康至关重要

二是重视大脑运动，即精神

活动或运动。善于用脑者

如教师、作家、艺术家、科学家

往往健康长寿。仅仅重视肢体

运动而荒废脑力运动

不会有好的健康状态

对于老人来说难以延年益寿

一次朋友送我一盒西药补药

说明上说，一片胶囊中，含有

20余种维生素和微量元素

牛鞭、驴肾、人参、鹿茸

海马、杜仲……

不知为什么，我未敢深信

读过培根的《论养生之道》

文中说，“人应当善于鉴别

哪些物品食用有益

哪些物品食用有害”。这是一种

智慧。培根还主张把老年人的

特点和青年人的特点结合起来

他的《论青年与老年》，把两个

不同的人生阶段结合起来

加以谈论。培根认为青年人富于

“直觉”，而老年人则长于“沉思”

应把此两者的特点，在老年身上

结合起来。我这样理解

这所谓“直觉”，指感情

所谓“沉思”指理性，凡老年而

有青年气象的人，身体虽老

精神不会老的。对于老年而言

除了保持少年气象外，更应发挥

其长于深思的一面。人之一生

从幼到长以至到老，是一个自然

发展过程，受一种自然法则制约

这是尽人皆知的。在这个过程中

从“富于直觉”到“长于深思”

智慧的人便凭着理性处理一切

情欲、物欲，安度自己的老年

排解一切老年的人生负担

龙行天下

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