读书，能预防老年痴呆

天山雄鹰

   最近几年，社会上对阿尔茨海默病，即老年痴呆症议论很多。我们这些老知青现在年龄都在60岁以上。我有一个深切的体会；读书，能够预防老年痴呆症。
   第一，读书能够增强大脑的认知功能，阅读的整个过程实际上是一项心脑、五官、肢体均参与的全身性活动。
   首先，双眼看书时，启动了大脑枕叶视觉中枢。读出声了，启动了语言运动中枢。听自己读的对与否，启动了听觉语言中枢。左手翻书，启动了运动中枢，右手写字、做笔记，启动了书写中枢。其次，读书还要进行思维与记忆，这就要启动记忆中枢。最后，如果考虑从书中吸收养分，写一篇读后感，就需要启动发明中枢。
   第二，读书能使大脑持续保持活跃。读史书可开阔眼界，读文艺书可丰富情感，读科幻书可增强想象力。特别提倡老年人读医学类书籍，不仅能增加医学知识、消除错误见解，而且有助于消除对疾病的恐惧、抑制不适宜的行为模式 、医治心理疾患。
   第三，专家认为，勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，可带动血液循环，使血管增强弹力，使心脏增加活力，全身各系统功能保持协调统一，从而延缓衰老。
   总之，经常读书，经常思考，大脑在运转，心灵在感应，情感在升华，能保持人体的青春活力，是预防老年痴呆症的良方。同时还能实现心理学家马斯洛提出的‘人类需求五个层次’的最高峰----实现自我价值。  

天蓝

            是个很好和不错的建议，我在每天睡觉前，也要看一会儿书的，都是知青作家写的书，我主要是为了催眠，也不是要增长知识。看到读书有这么多的优点，以后一定要向天山大哥那样读书，别的我不知道，我就知道读书比看电脑要省眼睛。

天山雄鹰

        谢谢天蓝版主的关注，问好。

山杏儿

  读书看报是一种良好的生活习惯，终身受益。

天山雄鹰

        谢山杏儿版主的点评，夏安。

天蓝

          前些天我在看：云南知青作家安伯淳写得《匝道》、《十字架下的凤尾竹》两本书，现在我在看：东北呼伦贝尔盟插队知青林小仲写得《梦随风万里》，还有北京知青与延安丛书编委会出版的《苦乐年华》，每本书都很好看，也都很吸引我，看书真的很有乐趣。

天山雄鹰

      看来，你很喜欢读书。古人讲；‘读万卷书，行万里路’。这方面，我还要向你学习呀。顺祝天蓝朋友好。

天蓝

         谢谢天山大哥的夸奖，其实都是知青的书，也都很好看的，看看别的同学的经历，解解闷而已，其实在6、70年代，家家都大同小异，家里孩子多的日子就稍微苦一点，孩子少的日子就好一点，那时候贫富相差不大，因为发的粮票都是一样的，百分之几的粗粮，百分之几的细粮，油票、肉票、布票也一样多，插队以后也一样，都是干农活，挣的是工分，只不过有多有少罢了，所以故事也大同小异。
         现在就不一样了，有本事的、能折腾的，过的生活，那就太不一样了。相差有天壤之别了，各家有各家的故事哦。靠工资吃饭的千万别生病，压力山大。富人、演员的钱可是打着滚花，都花不完的哦。