老年人秋季强身“四忌”

天山雄鹰

   一忌：性情懒惰。要多活动身体，适当增加慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等户外活动，多干些家务活，不能久坐。
   二忌：过于疲劳。要合理安排锻炼、家务，劳逸适度。
   三忌：饱餐多食。多食会增加体重，导致肥胖，造成高血糖、高血压等症。
   四忌：遇事发怒，情绪上波动，易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。

天蓝

       同意！一定要永远保持一个好心情。