“趣”多益康寿

天山雄鹰

   经常见到一些老年人容光焕发、精神矍铄，感觉要比实际年龄年轻许多。进一步了解发现，这跟他们的“多趣”有关。老年人应该有哪些“趣”呢？
   1.情趣：多点生活情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，不仅有利于实现人生价值，谱写人生晚年华章，还能愉悦身心、延年益寿。
   2.兴趣：兴趣爱好不仅可以陶冶情操、愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调整心态、振奋精神。
   3.童趣：人到老年，要保持童心未泯，童趣不衰。经常回忆美好的童年生活，让那份纯真长存；多存童乐，使童心复萌，保持青春活力；沉浸于天伦之乐中，忘却烦恼和忧愁，使心灵得到极大的慰藉，可以延缓身心衰老。
   4.侃趣：人到老年害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来；谈养生秘诀，添寿开窍；说老伴之爱，儿孙之孝，其乐融融。
   5.俏趣：适当讲究穿衣打扮能给老年人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是幸福生活的写照。
   6.游趣：走低谷、登山峰，仰望蓝天、远眺大海。绚丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有裨益。
   7.谐趣：幽默是一种独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。它可以使烦恼化为欢欣，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心、延年益寿。

石老人

天山雄鹰说的好!趣多益寿康!

雷振华

版主老师说的非常好，很有道理。

天山雄鹰

             谢谢！

天山雄鹰

         问好雷振华朋友，祝健康快乐！