冬季多吃“四冬”

老牛1 · 发表于 2014-12-26 08:53:15

　　冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”

天蓝 · 发表于 2014-12-29 12:39:41

本帖最后由天蓝于 2014-12-29 12:43 编辑

’烧四冬’，冬瓜、冬笋、冬菇、东芝彩电吗？没听说有‘冬枣’啊，想了半天想不齐。
光听说有‘烧二冬’，没听说‘烧四冬’啊。

老牛1 · 发表于 2014-12-29 08:26:10

天北地南发表于 2014-12-28 21:29
牛哥养生达人啊

达人不敢只不过转几个对养生有用的贴子对知青们身体健康有用就达到目地了

老牛1 · 发表于 2014-12-29 08:22:24

屹梁梁发表于 2014-12-26 21:01
这些都是好吃的，俺太喜欢吃了，有时候上饭馆也有“烧四冬”。

粱粱也是吃货级的哈哈

天北地南 · 发表于 2014-12-28 21:29:44

牛哥养生达人啊

屹梁梁 · 发表于 2014-12-26 21:01:43

这些都是好吃的，俺太喜欢吃了，有时候上饭馆也有“烧四冬”。

老牛1 · 发表于 2014-12-26 08:56:41

　　冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

老牛1 · 发表于 2014-12-26 08:56:32

老牛1 · 发表于 2014-12-26 08:56:00

　冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效，冬瓜宜与鸭肉、火腿、口蘑、海带等食物一起烹调，其食疗效果更好。

老牛1 · 发表于 2014-12-26 08:55:51

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