药粥治便秘

天山雄鹰

   1.枳实萝卜粥
   枳实10克，萝卜、大米各100克，白糖少许。萝卜洗净，切粒；大米淘净备用；枳实择净，放锅中，加清水适量，浸泡5至10分钟，水煎取汁，加大米煮粥。待沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时调入白糖，煮一二沸即成，每日一剂。
   2.芦荟粥
   芦荟10克，大米100克，白糖适量。将芦荟研细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5至10分钟后，文火煮粥，待熟时，调入芦荟、白糖等，再煮一二沸即成，每日一剂。
   以上两款药粥可顺气导滞，适用于气机郁滞便秘者。
   3.黄芪蜜粥
   黄芪10克，大米100克，蜂蜜适量。将黄芪择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5至10分钟，水煎取汁，加大米煮粥。待熟时调入蜂蜜，再煮一二沸即成。温热饮服，每日1至2剂，7天为一疗程，连服1至2疗程见效。
   4.土豆粥
   土豆100克，大米50克。将土豆去皮、洗净切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食，每日一剂，7天为一疗程，连续1至2疗程。
   以上两款药粥可补气润肠，健脾升阳。适用于气虚便秘者。
                  （据《中国中医药报》）

天蓝

           同学们：
           明天就要过节了，千万不要忘记要对自己好一点哦，一定不要忘记熬药粥保养自己哦！

天山雄鹰

               预祝天蓝版主中秋快乐！

天蓝

         也问天山大哥好！
      祝您身体健康！
      顺祝您秋安！

天山雄鹰

          天蓝版主言之有理，问好。

天蓝

          同学们，我们都年龄不小了，所以一定要好好保护好自己，蔬菜、水果一定不要省，干果明天也要吃一、二两，大鱼、二肉一定要适量，有点就可以啦，炒素菜也要少油少盐，最重要的，明天要锻炼身体，这样子就可以啦，很简单的哦。

天山雄鹰

           互相学习，取长补短！问好天蓝版主。

天蓝

           我就是总不注意养生，比如：平时熬粥，顺手往粥里，放几个枸杞、红枣多好。就是想不起来，所以，在这方面，要多向天山大哥学习。

天山雄鹰

          问好天蓝版主，秋安！

天蓝

         谢谢天山雄鹰同学的好方子，同学们一定实践哦，一定要为自己加油哦，一定要对自己好一点哦，一定要对自己下手狠一点哦。