《吕氏春秋》论养生之道

李益民山川知青

       《吕氏春秋》认为养生之道关键在于遵循生命本性。




1.要顺生节欲。具有顺生节欲智慧的人，不会轻易耗损自己的生命，不为骄奢之事去操劳，不为不该贪求的目标去费尽心机。清心寡欲者精神不会早衰，故生命得以长寿。
2.  以物养生。人生在世，要重视生存，不要贪图占有，道理明摆着：只有人的生命才是无比宝贵的东西，离开了人本身便没有任何价值可言。 善养生者，重生存，轻占有。他们对待万物的态度是止于为我所用，不强求，不放纵，以物养生，即使贫贱也不为了贪图财利，而拖累身体，富贵了也不因为供养丰富而暴饮暴食，饕餮天物。
3.害生则止。珍惜自己的生命，同时爱惜别人的生命，凡有害于生命的事就不要去做。害生则止要强调保障整体生命，讨厌把一己之生命置于国家、民族大义，乃至整体生命之上的作为。
4.去害知本终其天年的智慧。吕氏认为人的生命健康长寿，其关键在于“去害知本”：避免一切不利于生命健康的恶劣自然环境和人为损害，知道生命的本源在于精气，精气在于蓄养和适当运动。

李益民山川知青

健康5个微条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚

知青一员

大多数平常人很难做到啊，，