茶余饭后一、二、三

紫嫣墨韵

红樱桃 发表于 2015-11-10 19:29
我们这里有卖嘎啦小苹果的也是十元三斤脆甜好吃,但是我只吃几口,糖尿病不敢吃受限制,为了健康就少吃了.
...

每天一个苹果没有关系的，不要怕。
尤其糖尿病人什么营养都更需要，保养好身体的各个器官，才可长寿哦。

共同

紫嫣墨韵 发表于 2015-11-11 07:58
每天一个苹果没有关系的，不要怕。
尤其糖尿病人什么营养都更需要，保养好身体的各个器官，才可长寿哦。 ...

所言极是！

紫嫣墨韵

共同 发表于 2015-11-11 15:03
所言极是！

谢谢姐姐理解和支持，我周边的糖尿病人忌这忌那，人消瘦的脱像变形，身体一天不如一天，有的肾衰竭住在医院里面百般的抢救，生不如死。所以身体需要天天给养，五脏才能平安的好好为你服务呢。

共同

紫嫣墨韵 发表于 2015-11-11 15:47
谢谢姐姐理解和支持，我周边的糖尿病人忌这忌那，人消瘦的脱像变形，身体一天不如一天，有的肾衰竭住在医 ...

说的很对！我没有糖尿病，但是经常看养生节目，听到专家介绍很多。对糖尿病人关键是掌握饮食的平衡，什麽都可以吃，都别多吃，控制一天进食的热量总量，维持平衡。同时要加强运动，运动消耗的热量要等同吃进去的热量，就没有问题。

紫嫣墨韵

共同 发表于 2015-11-11 21:36
说的很对！我没有糖尿病，但是经常看养生节目，听到专家介绍很多。对糖尿病人关键是掌握饮食的平衡，什麽 ...

姐姐说的极是，什么都可以吃，控制点量就好，适当的运动也是必须的。

红樱桃

糖尿病人不要太记口，因为也需要各种营养，紫嫣墨韵超级版主的的对，控制总热量，想吃其他东西主食少吃一些，每天少吃多餐，加上运动，糖尿病人也可以和正常人一样快乐生活。
我每天吃泥猴桃一个或者橘子一个·有时再吃半个苹果，甜食很少吃，馋的时候，多吃一点降糖药，或者多打一个格针，就平衡了。
健康快乐！幸福！坚强！自信！任我行。
这是我的一点体会。
鞠躬致谢紫嫣墨韵超级版主和共同大姐对糖尿病人的关怀备至！

登录/注册后可看大图

共同

红樱桃版主，我有一个朋友血糖也高，她控制血糖很好。她的饮食有可取之处介绍给你，早餐燕麦片牛奶鸡蛋，中午正常饭菜，晚餐小米白薯粥。
我觉得她的三餐搭配挺合理，主食多是杂粮，热量少，还有营养。
我看你也控制的挺好，愿你健康，永远快乐！

紫嫣墨韵

红樱桃 发表于 2015-11-12 11:47
糖尿病人不要太记口，因为也需要各种营养，紫嫣墨韵超级版主的的对，控制总热量，想吃其他东西主食少吃一些 ...

红樱桃版主您当做的非常好，心态好心情好吃得饱睡的香就一切ok了。
我刚从莲花山公园回来，回几个帖子就去睡一会，睡眠也非常重要的。

红樱桃

我的一日三餐，是早晨核桃·木耳·鸡蛋，核桃包开取核桃仁碾碎木耳头天晚间泡两三片，转天早上，把木耳切碎，打一个鸡蛋，核桃三样放在碗里调好，放一点拌菜酱油，放一点水，在微波炉里蒸熟，成了羹。在冲一碗牛奶和燕麦粥，再吃一点早点，这样降糖效果很好，其余两顿饭，以粗粮为主，加上我每天下楼锻炼，现在身体很好，和知青朋友们聚会，去知青角参加活动和知青遛弯·逛商场·去旅游，去超市·去展销会总之生活丰富多彩，学会玩微信，和知青朋友们聊天·照相·很开心。
鞠躬致谢紫嫣墨韵超级版主和共同大姐给我介绍糖尿病生活经验！对我非常关心！

紫嫣墨韵

红樱桃 发表于 2015-11-12 19:14
我的一日三餐，是早晨核桃·木耳·鸡蛋，核桃包开取核桃仁碾碎木耳头天晚间泡两三片，转天早上，把木耳切碎 ...

非常棒的生活质量！向您致敬！