君茗一啜论行家（自创七绝）（一川枫叶茶室）

一川枫叶

阴虚质    ♦ 体质画像  热、热、热，夏天不用说，冬天穿多一点都燥； 手脚心发热，心烦气躁； 面颊发红，舌头也是偏红少苔； 老喝水还是口干舌燥，皮肤也发干。  ♦ 如何改善  干巴巴的体质，赶紧多吃润润的食物吧！黑豆、山药、银耳、豆腐、菠菜、荸荠、百合……辛辣燥烈的食物请避而远之。千万别熬夜，过量运动会伤阴，也应避免。  ♦ 茶饮推荐  清热去火、润燥养阴的黄茶、白茶最好不过了。  清饮茶：君山银针、白毫银针、白牡丹 花果茶：菊花橄榄茶      痰湿质    ♦体质画像  吃什么都胖，腹部松软的肉肉总是舍不得离开； 总是就油光满面了，洗脸不怎么管用； 总是有痰咳不干净，尤其早上起床后； 眼睛肿，眼袋大，太毁形象了。  ♦ 如何改善  饮食入手，宜清淡，茼蒿、菜花、山药、胡萝卜、黑米、茶树菇、莲子、芡实皆宜。少吃红肉、肥甘厚腻。  ♦ 茶饮推荐  痰湿质要注意健脾祛湿，理气化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普洱最好不过了。  清饮茶：六安黑茶、熟普洱茶 花果茶：熟普洱茶加少许陈皮、桂花

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湿热质    ♦ 体质画像  毛孔粗大，油光锃亮，痘痘不断； 体味重，容易有口气、脚气； 上茅房就是受罪，小便发黄，大便不爽； 爱出汗，身上总有黏黏的感觉。  ♦如何改善  清淡饮食是首要。红薯、山药、芋头、萝卜、藕、香菇、红豆、柑橘、柚子、荸荠……清热祛湿的食物都可以多来点。拒绝烟酒辛辣，早休息不熬夜。  ♦ 茶饮推荐  几乎所有的茶类都可清热祛湿。铁观音、岩茶香气足，闻之醒神，饮之清爽。  清饮茶：铁观音、武夷岩茶 花果茶：菊花陈皮乌梅茶

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血瘀质    ♦ 体质画像  脸上总像蒙着一层灰，洗都洗不干净； 稍稍磕碰就容易红一块紫一块； 嘴唇舌头发暗，甚至有瘀斑。  ♦ 如何改善  多吃活血行气的食物，像黑米、圆白菜、菜花、山药、红薯、胡萝卜、核桃、葡萄干、黄酒都别错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要哦。  ♦ 茶饮推荐  血瘀质一要顺气，二要暖身。平时多喝点热热的、清爽的茶类。绿茶、红茶都很好。  清饮茶：太平猴魁、碧螺春、茉莉银针 花果茶：桂花红茶

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特禀质    ♦ 体质画像  超级敏感，鼻涕喷嚏总是停不下来； 花季好难过，一点点花粉就能放倒你； 别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手； 总之一遇到特定物质，就会迅速有过敏反应。  ♦ 如何改善  其他暂且不提，先要记住自己的过敏物是什么，千万别碰。黑米、红薯、桂圆、粟米、苹果、香蕉、香芹、橙子、白菜、菠菜、萝卜，这些清淡养气的食材，能让特禀质的冬天过得更舒服些。  ♦ 茶饮推荐  特禀质不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，暖身又养阳气。但要注意再好的茶也别过量哦！  清饮茶：东方美人、冻顶乌龙、铁观音。 花果茶：大麦红枣茶

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平和质    ♦ 体质画像  平和质简直就是人生赢家！“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只要不太过分你可以任性地吃喝拉撒啊！  ♦ 如何保持  不需要特别忌讳什么，不要过饱过饥，不吃过冷过热，简而言之「不要作」！时令的五谷杂粮、蔬菜瓜果都吃些，不要偏食：白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐、莴苣、芹菜、羊肉、枸杞。  ♦ 茶饮推荐  到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；应季应时地喝各类茶饮就好了，冬季更适宜陈年生普、红茶、黑茶。  清饮茶：爱喝啥喝啥，陈年生普、红茶、黑茶更佳 花果茶：姜醋红糖茶

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对症喝茶少看大夫

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沈香花香，靈氣元氣，花開心間，似曾相識，一呼一吸，一放一收，一盞一念，紅塵漸遠。

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