隔三差五侃养生

土左情深

养生保健知识我们这个年龄的最爱！

土左情深

清洗你的脏绝好秘方

只用蔬菜（芫荽），可以在家裡尝试。不用花多少钱就可清洗你的肾脏经过多年来，我们的肾脏过滤血液，排除盐，毒素及所有不需物进入我们的身体。随著时日，盐毒积累，这需要进行清洁处理我们可以怎样做呢？
非常容易，首先将一把芫荽（香菜）洗乾净，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷却后过滤到一个乾净的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别。
芫荽（香菜）已被证实為最好及天然的清洗肾脏治疗用

 

迷迷糊糊

土左版主发送的健康知识非常重要。

 

谢谢土左版主！

一根筋

香菜是好东西，哪天一起包香菜肉馅大饺子！

迷迷糊糊

清晨5大异常透露致命疾病（转载）
来源：家庭医生在线 

在清晨，经研究证实，许多疾病都会在这是出现独特的症状，平时一向强壮的男人也不例外。我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，了解这些征兆和疾病的表现，就能及时的发现潜在疾病，对症治疗。

早醒：

有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。

这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。

头晕：

正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

浮肿：

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。

晨僵：

晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。

饥饿：

有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。

迷迷糊糊

请同学们品尝香菜馅饺子啊，

共同

以下是引用迷迷糊糊在2013-12-1 12:14:00的发言：

请同学们品尝香菜馅饺子啊，

此主题相关图片如下redocn_2012032211411450_副本.jpg：

香菜饺子好吃，现在正是香菜便宜的时候，我们家附近·农贸市场香菜3.50一斤。

土左情深

感谢朋友送来香喷喷的饺子

[此贴子已经被作者于2013-12-14 21:07:22编辑过]

迷迷糊糊

避免血管老化的食品（引用）

   心脏血管的老化在无形中夺去了许多宝贵的生命，最常见的有动脉硬化，心肌梗塞和中风。
　　现代的新预防医学已经慢慢地揭发血管老化的全貌，让这个疾病不再神秘，更简单地说，除了戒除抽烟喝酒等坏习惯和遗传因素，您只要做到下面几点就能够避免大部份的心血管老化疾病，健康地安享到晚年。运动:
　　没有比运动更好的良药，缺乏运动的人的动脉没有力气，心脏负担重，血管中也到处充满危险的胆固醇和三酸甘油 脂低脂饮食:
　　保持低卡与低热量的饮食，尽量不要饱餐，减少脂肪的摄取,最好脂肪占每天热量来源的20%或更低，远离各种只有热量而没有营养素的垃圾食物多吃鱼:
　　鱼类含有很高量的omega-3 多元不饱和脂肪酸，就是鱼油，多吃鱼对您的心脏远比吃各种药还好，不能吃鱼的人就吃鱼油，或是亚麻仁油，有助于降低您的坏胆固醇和多余的油脂多吃蔬菜
　　尤其是绿色蔬菜，富含叶酸，可以减少体内homocystein 形成，对防止心脏病很有效，而蔬菜水果中的纤维，更是降低胆固醇的天然良药，且蔬菜的热量低，不会造成血管负担，各种天然蔬果的抗氧化物更是防老抗癌的圣品，更能够避免您血管内壁的阻塞
　　以上是防止心血管老化的健康DIY，您做到了吗？

屹梁梁

哪天一起去吃！