今天推荐吃清淡一点，

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    《清异录》：“木瓜性益下部，若脚膝筋骨有疾者必用矣，故号为铁脚梨。”
    《随息居饮食谱》：“木瓜多食患淋，以酸收太过也。”

    最后，菜瓢谷小编再给大家介绍两个关于木瓜的食疗偏方：
    木瓜粉
    原料：未成熟的干燥番木瓜1个。
    制法及用法：干燥番木瓜研粉，撒敷患处，每日2～3次。
    功效：治婴儿湿疹。

    番木瓜汤
    原料：番木瓜1～2个。
    制法及用法：水煎，吃瓜喝汤。
    功效：治消化不良。

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天蓝 发表于 2014-7-10 17:12
羊肉木瓜汤，好！一定很好吃的，牛掌柜来一份！
            趴你耳朵旁小声说一句：“这道菜 ...

男同学吃木瓜 一样好 增加微量元素  可木瓜快成女同学们的专利水果了   那女同学就多吃点吧  

天蓝

    这个就别争了，买回来后一人一半喽，不许多吃哦。

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  冰镇水果乐
  

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• 上汤娃娃菜
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  荷叶山楂蜂蜜茶
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  豆渣蛋饼
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  减肥纤体饮
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  柠檬薏米水
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  鸡汁土豆泥
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苦瓜炒鸡蛋                                                                                                
1、苦瓜洗净，切片，用盐杀一下。
2、炒苦瓜，放入油烧热后，先放苦瓜，用油翻炒，再放其它蔬菜、肉、蛋。
3、大火快炒。掌握了这三点包你炒出的苦瓜碧绿爽脆。                                                                                                                                                                                                                 苦瓜做法多种多样，一般以炒食为主，也可凉拌或做汤、煮粥。一般以炒食为主，可搭配猪肉、香菇、鱼肉或其他蔬菜等同炒，以达到营养均衡的效果。苦瓜无论与肉类、鱼类或其他菜同炒，其苦味都不会渗透并影响到配菜，而且还能使配菜味道更加鲜美，因此被誉为“君子菜”。苦瓜具有一种独特的苦味成分——金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用，因此夏季特别适合使用苦瓜。很多女孩都不爱吃苦瓜，甚至从未尝过苦瓜的味道，但对爱美又爱减肥的女孩来说，夏季最佳的减肥食物首推应该是苦瓜。苦瓜营养丰富，除了能减肥还具有不少保健功用，苦瓜含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。
苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。想用苦瓜减肥，你既可以以苦瓜作为主材料做菜，也可以将其制作成饮料，用请苦瓜泡制或煎汤成凉茶或是榨成苦瓜汁，都是不错的选择。今天我这道苦瓜的搭配，你可以尝试下，说不定，你会爱上这种利于减肥的夏日首推食材---苦瓜！

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西红柿炒鸡蛋                                                                                            1.最重要的是这道菜让美味和营养兼得了：用番茄酱做配料，给主料里的番茄入味，让其裹上香浓的番茄酱，而主料的番茄用爆炒的方式，营养不流失，是不是很绝！2.怎么打鸡蛋？用筷子朝一个方向用力打散,筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合，记住还要加点水，鸡蛋才更嫩；
3.番茄红素主要存在于番茄皮里，所以主料里的小番茄就没有去皮，但是做番茄酱的时候为了不影响口感就要去掉；
4.做番茄酱时加一点白糖，可以中和番茄的酸，口感更好，最后炒番茄时加入的番茄酱的量也要适中，番茄酱可以适当多加一点点盐，那么炒番茄的时候就不用放盐了；
5.一定要挑成熟的番茄。市面上番茄虽然很红，但是很多根本就没有熟，所以买的时候可以捏一下番茄，很硬的不要买，里面还是生的，越红当然越好，柔软适中的，如果买不到很熟的，记得在室温下放几天，番茄也会慢慢变熟的；
6.炒鸡蛋和炒西红柿虽然都是热锅冷油，但是炒鸡蛋热锅冷油后再让油稍微烧一会，同时让油敷满锅底就不会粘锅，鸡蛋马上会膨胀开来

天蓝

          好！今天就听牛哥的，炒一盘鸡蛋西红柿，再炒一盘苦瓜木耳，因为有鸡蛋西红柿了，就不吵苦瓜炒鸡蛋了，改一下苦瓜炒木耳怕重了，在加米饭一碗，上菜喽----。

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            清淡去火汤

    材料
主料：文蛤200克，豆腐1块，
调料：姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。
做法
做法：
1、文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；
2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中；
3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
小诀窍
清淡去火汤小贴士：豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用盐水养可以吐沙