养生与“木桶理论”

天山雄鹰

   生老病死乃自然规律，顺应规律，积极应对是上策。但生活中常有些出其不意的事情发生。
   刚过50的陈某，曾是某中学的体育教师，体态高大威猛，自觉身体倍儿棒，从不看病吃药。一天晚饭后感到胃部不舒服，说到河边去遛遛。可家人左等右等不见归来，联系不上，只好报警，次日接到警方通知，找到的是尸体。原来，陈某犯的不是胃病，而是心脏猝死，倒在路边，未得及时救助......
   人生在世，本应尽享天年，如此年龄却猝然而逝，不仅家人无法接受，同事朋友也为之痛心。这让我想到了“木桶理论”，人体就像一个木桶，由许多块木板组成，其寿命的长短，也即木桶盛水量的多少，不取决于最长者，而取决于最短者。这位早逝者的心脏病就是他的短板，可惜他浑然不知。不同的人有不同的短板，诸如心、脑、肝、肾等，只要一个器官衰竭，其他器官功能再好，也同样面临死亡。事实上，全身各种器官同时有重病的人很少。而身体健康能活到耄耋之年乃至百岁的老人，都是全身各个器官同步地、慢慢地衰老，即使常患小病，亦无大碍。
   “木桶理论”给了我们什么警示呢？
   首先，我们对个人的健康状况要有自知之明，不可盲目乐观。尤其中老年人要注重定期查体，心中有数，量力行事；二是明了自身健康的“短板”后，要以积极乐观的态度对待，通过医疗手段加以修复，变“短板”为“长版”；三是不要人为制造身体的短板，吸烟、酗酒、过度用药、透支体力等等，都可能伤害某些重要器官，危及生命。因此，勿忘“木桶理论”，摒弃不良生活习惯，保持科学的养生心态，是十分重要的。