管住嘴才能守护健康！

长泊湖

       病从口入，病毒和疾病是从口腔进去的。一是吃了不干净不卫生的食物生病。二是饮食不节制，胡吃海塞导致高血压，高血糖，高血脂。我的一位知青朋友们在农村缺衣少食，但身体没有毛病。返城进了饮食店，每天胡吃海塞，大鱼大肉。饮料不断。不久就得了三高中风离世。所以说病是吃出来的，管住嘴，就管住了健康。（请机器人改写）

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改写版本一：

疾病的根源往往在于我们的饮食习惯。一方面，摄入不洁净的食物会直接引发疾病。另一方面，无节制的饮食，比如过度摄入高热量、高脂肪的食物，会导致高血压、高血糖和高血脂等问题。我有一个知青朋友，在农村时虽然生活条件艰苦，但身体健康。然而回到城市后，他在饮食店工作，开始无节制地大吃大喝，最终因三高问题引发中风去世。这充分说明，很多疾病都是吃出来的，控制好饮食，就能把握住健康。

改写版本二：

病毒和疾病常常通过口腔进入我们的身体。一方面，不卫生的食物是导致生病的主要原因之一。另一方面，不节制的饮食习惯，如暴饮暴食、大量摄入油腻食物，也会引发高血压、高血糖和高血脂等健康问题。我有一个知青好友，在农村时虽然衣食不周，但身体强健。然而，当他回到城市并进入饮食行业工作后，开始无节制地享受美食，结果不久后就因三高问题导致中风去世。这再次证明了病从口入的道理，只有管住嘴，才能守护住健康。

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改写版本一：

疾病的根源往往在于我们的饮食习惯。一方面，摄入不洁净的食物会直接引发疾病。另一方面，无节制的饮食，比如过度摄入高热量、高脂肪的食物，会导致高血压、高血糖和高血脂等问题。我有一个知青朋友，在农村时虽然生活条件艰苦，但身体健康。然而回到城市后，他在饮食店工作，开始无节制地大吃大喝，最终因三高问题引发中风去世。这充分说明，很多疾病都是吃出来的，控制好饮食，就能把握住健康。

改写版本二：

病毒和疾病常常通过口腔进入我们的身体。一方面，不卫生的食物是导致生病的主要原因之一。另一方面，不节制的饮食习惯，如暴饮暴食、大量摄入油腻食物，也会引发高血压、高血糖和高血脂等健康问题。我有一个知青好友，在农村时虽然衣食不周，但身体强健。然而，当他回到城市并进入饮食行业工作后，开始无节制地享受美食，结果不久后就因三高问题导致中风去世。这再次证明了病从口入的道理，只有管住嘴，才能守护住健康。

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饿出来的健康，吃出来的疾病。经常饥饿的人，身体往往健康。我们新化深山老林的农民，缺衣少食，但健康长寿。我的外婆80多岁，没有吃过一歺饱饭，经常忍饥挨饿，但身体健康，从不生病，从不到医院看病。

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改写版本一：

适度的饥饿有助于维持健康，而过度的饮食则可能引发疾病。那些常常经历饥饿的人，他们的身体往往更加健康。以我们新化深山老林的农民为例，尽管他们缺衣少食，但往往能够健康长寿。我的外婆已经80多岁高龄，她从未享用过一顿饱饭，总是忍受着饥饿，但她的身体却非常健康，从未生过大病，也从未去过医院。

改写版本二：

饥饿有时也是一种保持健康的秘诀，而过度饮食则常常是疾病的诱因。在新化深山中的农民，尽管生活条件艰苦，经常面临缺衣少食的困境，但他们的健康状况却往往令人称奇。我的外婆就是一个典型的例子，她80多岁的高龄，一生中几乎没有吃过一顿饱饭，总是忍受饥饿，然而她的身体却出奇地健康，从未生过病，也从未去医院看过病。

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我们公司的长征干部谢和根享年100岁。他的长寿秘诀就是忍饥挨饿。长征时他忍饥挨饿，吃草根，啃树皮。解放后，生活好了，他也不贪吃，每歺只吃八分饱。所以他活到了100岁。

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