唐老倌的养生之道

      在长沙城南的一条绿树成荫的老街上，住着一位精神矍铄、步履轻盈的老人，街坊们都亲切地称他为“唐老倌”。今年81岁的他，是雅礼中学六五届的高中毕业生，知识涵养与生活智慧在他身上融为一体。更令人称道的是，他至今身心健康，无高血压、高血糖、高血脂等常见老年慢性病，是邻里间公认的“养生达人”。
       唐老倌的养生之道，并非灵丹妙药，也非名贵补品，而是一种简单却持之以恒的生活节奏——他称之为“闻鸡起舞，乐在其中”。
       每天清晨，当第一缕阳光洒进窗棂，唐老倌便准时起身。七点整，他已出现在家附近的公园里。那里，早有一群志同道合的“舞伴”在等候。伴随着悠扬的音乐，他与老友们翩翩跳起交谊舞。旋转、移步、牵手、微笑，每一个动作都充满活力与韵律。两小时的舞蹈，不仅活动了筋骨，更愉悦了心情，为一天注入满满的能量。
      舞毕，他精神焕发地走进菜市场。挑一把鲜嫩的青菜，选一条活蹦乱跳的河鱼，再配上几样时令食材——唐老倌买菜讲究新鲜、多样，也乐在其中。回到家，他系上围裙，亲自下厨，煎炒烹炸，饭菜飘香。他常说：“自己做的饭，吃得安心，也吃得有滋味。”
      中午，他坚持小憩半小时，让身体得到短暂休整，却不贪睡，保持生物钟的规律。
      下午的时光，属于轻松与社交。他和老友相约打麻将，不为输赢，只为动脑、会友、找乐子。四点一到，准时收摊，五点前回家，再次系上围裙，准备晚餐。一日两餐亲手操持，是他对生活最踏实的热爱。
      夜幕降临，唐老倌的“精神夜宴”开始了。他戴上老花镜，熟练地操作智能手机：看新闻，了解天下大事；追剧，沉浸于跌宕剧情；读笑话，常常笑出声来，引得老伴也跟着乐。他笑言：“脑子越用越灵，心越放越宽。”
      唐老倌的养生之道，看似平凡，实则蕴含大智慧：规律作息、适度运动、动脑社交、饮食有节、心态乐观。他用舞蹈舞动生命，用烟火气温暖岁月，用笑声点亮晚年。
      他不是避世的隐者，而是积极生活的践行者。他的健康，是日复一日坚持的结果；他的快乐，是热爱生活、拥抱世界的回报。在唐老倌身上，我们看到的不仅是一位老人的长寿秘诀，更是一种从容、充实、有滋有味的人生境界。
      唐老倌是故事主人翁罗湘南的化名。上中学时，同学们为他取的外号。他的语言模伤能力特别强，他学雅礼中学一位员工唐老倌讲话特别像。从此雅礼中学的同学们唤他“唐老倌”
      罗湘南的外号“唐老倌”，是中学时代烙下的印记，带着少年人特有的戏谑与亲昵，也藏着一段鲜活的校园记忆。
       那时他还在雅礼中学读书，班里同学都爱起外号，而罗湘南最让人称奇的本事，是那一口出神入化的模仿。他仿佛生来就带着一副“声音的镜子”，谁说话的腔调、语气、停顿、口头禅，只要听上几句，他就能学得惟妙惟肖，让人拍案叫绝。
      其中，他模仿得最传神的，是学校里一位姓唐的员工。那位唐师傅平日里操着一口地道的湘乡腔，说话鼻音特别重像牛叫，尾音微微上扬，罗湘南不知何时将他的一言一行尽数记下。他学唐老倌学得实在太像，神态、语气、节奏，久而久之，同学们不再叫他罗湘南，而是直接喊他“唐老倌”。
“唐老倌”这个称呼，从雅礼中学的教室、走廊、食堂一路叫出去，伴随了他整个中学时光。即便多年后，当罗湘南早已走出校园，步入社会，那些老同学再见他时，脱口而出的，仍是那一声熟悉的“唐老倌”。
       这外号，早已不只是一个代称。它是一段声音的回响，是一群少年共同的笑声，更是那个青葱岁月里，属于罗湘南最生动、最不可复制的注脚。