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多喝柠檬水常吃紫甘蓝

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发表于 2014-12-23 08:35:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
          多喝柠檬水。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。


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 楼主| 发表于 2014-12-23 08:36:30 | 只看该作者
                常吃紫甘蓝。

        十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。


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 楼主| 发表于 2014-12-23 08:38:01 | 只看该作者

补足矿物质。

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。


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 楼主| 发表于 2014-12-23 08:38:29 | 只看该作者
自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。


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发表于 2014-12-23 20:15:09 | 只看该作者

            是!一定按照牛哥的办法执行,睡醒觉后,一定喝一大杯柠檬水。
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