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现代人生活节奏快，工作压力的，睡眠质量不好，有些人还整夜失眠，痛苦不堪，求医问药想尽各种办法改善睡眠质量，那么，古人是如何对待睡眠问题的呢？
酣眠：我最羡慕孟浩然的睡眠质量——“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”这首诗就是睡觉的最高境界。忘记所有的事情，一门心思睡觉，不受外界干扰。醒来后的叹息都是装样子，给自己偷懒找借口罢了，这是何等的胸怀，可以说不是一般人能做到的，可以和孟浩然睡觉境界媲美的可能就是诸葛亮了，刘备三顾茅庐，第三次去时，孔明大白天醒来伸着懒腰说：“草堂春睡足，窗外日迟迟。”能看出来，这人心大到什么程度。
酒眠：诗仙李白睡眠质量一直很好，这可能是他爱喝酒的原因。从他的诗中就能看出来——“两人对酌山花开，一杯一杯复一杯，我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。”酒让人暂时忘记使人焦虑的事，对改善睡眠有帮助。而酒对战场上的王翰就更需要了——“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”在那种环境，我想也只能酒才能帮助他进入梦乡了。
累眠：当人疲倦的时候，很容易进入梦乡，如果你失眠，有可能就是你还不够累。看看这位渔夫你就知道了——“钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。纵然一夜风吹去，只有芦花浅水边。”睡的这么好就是太疲倦的主要原因。这样的事情白居易也干过——“长途发已久，前馆行未至。休倦目已昏，瞌然逐成睡。”
等眠：睡不着，怎么办?躺在床上，用靠时间的方法改变睡眠，诗人张继是这方面专家——“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”能做到这样其实很不容易了，陆游也效仿过-“僵卧孤村不自哀，尚思为国戌轮台。夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”这种方法很笨，但这也是没有办法的办法。
睡觉是人生中的大事情 ，所以绝对不能马虎，以古为鉴希望大家有个好的睡眠，然后精力充沛地投入到工作中去。
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发表于 2024-3-1 05:50:03
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发表于 2024-3-1 08:02:26
发表于 2024-3-1 10:49:40
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